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ワーキングマザーは夢をみる

働きたい、育てたい、すきなことをしつづけたい。

台風の影響で頭痛がしませんか?米粒絆創膏を試してみてます

20代の頃から頭痛が起きやすいのですが、台風など気圧の変化に影響されることがあると最近知りました。気圧の低下や上昇が自律神経に作用してさまざまな不調を起こすことを「気象病」と呼ぶそうです。症状は頭痛のほかに、めまい、肩こり、古傷が痛む、イラ…

水をたくさん飲んでても脱水症状になっちゃった

1か月くらい続くタチの悪い夏風邪に悩まされています。わたしが…。咳やら鼻水やら頭痛やら関節痛やら、えーと、腹痛以外だいたい、継続orシフト制でやってくるというものです。先週末から今週前半が症状のピークでしたが、日曜と火曜の2回の点滴が効果てきめ…

出産後、喉が痛い、声が枯れる・震える人は鏡で横姿をチェックしてみよう

わたしはナレーターなのですが、産後、声が出にくくなってしまい、ほとほと困り果てていました。具体的な症状としては、声が震える・かすれる(特に語尾)、痰がからむ(語頭の音がねばつく)、長時間安定した声を出し続けることができない(音色が変わって…

風邪で有給2日使ってへこんでるので予防と対策をKPT法で振り返ってみるよ

見事に新しい風邪をもらったうえに前回以上に悪化し、またしても自分の体調不良で有給を使うはめになってしまいました。 とはいえへこんでいても遅れた仕事は進まないし失った有給は取り戻せないので、最近のわたしの風邪予防&対策を「振り返り」、これから…

冷え症改善にネックウォーマーと腿上げがいいらしいです

あなたの足は、いま、あったかいですか?慢性的に冷えちゃうと、相~当ひどい時以外は気にならなくなっちゃうんですよね。冷えの原因と対策を聞いてみました。メモ程度で恐縮ですが、整理しておきます。